المكسرات ليست سواء.. كيف تختار المناسب لأهدافك الصحية؟

خبراء التغذية يقولون إن المكسرات ليست سواء، فالكاجو -على سبيل المثال- قد يكون ضارا بالنسبة للبعض، في حين يكون اللوز أفضل.