النوم في ثقافتنا السعودية – أ.د.عثمان بن صالح العامر

يعاني الكثير منا خاصة بعد انقضاء شهر رمضان المبارك، الذي انقلب الليل فيه نهاراً والنهار صار ليلاً عدم الانتظام في النوم، وهذا دعاني لطرح تساؤلات عدة على نفسي – وأنا من أولئك الكثر الذين ما زالوا عاجزين عن ضبط ساعتهم البيولوجية – ترى كيف لي أن أعيد ترتيب ساعة يومي فأجعل الليل للنوم والنهار للمعاش كم
  يعاني الكثير منا خاصة بعد انقضاء شهر رمضان المبارك، الذي انقلب الليل فيه نهاراً والنهار صار ليلاً عدم الانتظام في النوم، وهذا دعاني لطرح تساؤلات عدة على نفسي – وأنا من أولئك الكثر الذين ما زالوا عاجزين عن ضبط ساعتهم البيولوجية – ترى كيف لي أن أعيد ترتيب ساعة يومي فأجعل الليل للنوم والنهار للمعاش كم