هل يساهم البروتين في خسارة الوزن؟

تعد زيادة كميات البروتين في نظامك الغذائي وسيلة قد تساهم في فقدان الوزن وتحسين قدرتك على التحكم في شهيتك وبناء المزيد من العضلات التي تعزز عملية التمثيل الغذائي.