تقنيات التنفس سلاح فعّال لمواجهة التوتر النفسي

أظهرت تقنيات التنفس فاعلية كبيرة في الحد من التوتر النفسي، من خلال تأثيرها المباشر على نسبة الأكسجين في الدم ومعدل ضربات القلب وضغط الدم، وفق ما أورده موقع “أبونيت دي” الألماني.