أوكيناوا نظام غذائي ياباني لإطالة العمر

في حين لا يمكننا التحكم في الجينات الوراثية بإمكاننا إجراء بعض التغييرات على نظامنا الغذائي لتحسينه، والاستفادة من تجربة سكان أوكيناوا.