في عصر التكنولوجيا الحديثة، أصبح الجلوس لفترات طويلة جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. سواء كنا نعمل في المكاتب، نتصفح الهواتف الذكية، أو نشاهد التلفاز، نجد أنفسنا محاصرين في مقاعدنا لساعات متواصلة. لكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن هذه العادة المريحة قد تحمل في طياتها مخاطر صحية جسيمة، خاصةً على صحة القلب. تشير الدراسات الحديثة إلى أن الجلوس المطول يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، حتى لدى الأفراد النشطين. في هذا السياق، يصبح من الضروري فهم المخاطر المرتبطة بالخمول المفرط وسبل التخفيف منها للحفاظ على صحتنا ورفاهيتنا.
