كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين “د”؟

فيتامين “د” هو هرمون تنتجه أجسامنا استجابة للتعرض لأشعة الشمس، ويمكن الحصول على فيتامين د بتناول الأطعمة، ولكن الطعام لا يزود الجسم إلا بكميات قليلة، فماذا يحدث إذا كانت أشعة الشمس محدودة؟