المشي الياباني.. فوائد صحية كبيرة بأقل قدر من الوقت

يمنع الانشغال بالعمل وحر الصيف وبرد الشتاء من ممارسة الرياضة، ولكن ماذا لو وُجد التمرين المثالي الذي يهزم كل الأعذار ولا يحتاج لمعدات أو وقت طويل؟