المشي 5 آلاف خطوة في اليوم يحارب هذا المرض

ديسمبر 26, 2024

0 أقل من دقيقة

كشفت دراسة حديثة أن المشي 5 آلاف خطوة في اليوم يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، وأن فائدته تتزايد مع زيادة المسافة التي يقطعها الشخص يوميا.