اليود بين الفائدة والضرر.. الكمية الصحيحة لصحة مثالية
اليود عنصراً غذائيا أساسيا لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية وتنظيم الطاقة ووظائف الدماغ. يحصل عليه الجسم من الحليب والبيض والأسماك وملح الطعام المعالج باليود، ويؤدي نقصه إلى التعب وتضخم الغدة الدرقية.
