تغنيك عن المهدئات.. 7 مشروبات طبيعية تهدئ القلق والتوتر
بينما تُعد الأدوية والعلاج النفسي من الوسائل الأساسية للتعامل مع القلق، فإن للنظام الغذائي دورا لا يقل أهمية في دعم الصحة النفسية وتحسين المزاج، ويشمل ليس فقط ما نتناوله من طعام، بل ما نشربه أيضا.
