صناعة الأمل.. كيف تدرب عقلك على التفاؤل المكتسب؟

يعد التفاؤل المكتسب مهارة معرفية قابلة للتعلم عبر إعادة برمجة أنماط التفكير، حيث يساهم في تعزيز الصحة البدنية والنجاح الاجتماعي، بشرط ممارسته بواقعية تتجنب فخ ‘الإيجابية السامة’