كم خطوة عليك أن تمشي لتحمي نفسك من الاكتئاب؟

يخبرك هاتفك كل صباح أن عليك أنت تمشي 10 آلاف خطوة حتى يقوم هو بالاحتفال نيابة عنك، وتحيط بهذا الرقم هالة من الأهمية وكأنه مفتاح الحياة الصحية. ولكن هل هو دقيق؟