كيف يدمر “النعاس النهاري” إنتاجيتك وصحتك النفسية؟ دراسة حديثة تجيب
تحدق في شاشة الحاسوب، وتحاول التركيز في مهمة بسيطة، لكن جفونك تبدو أثقل من أي وقت مضى؛ تتهم نفسك بالفشل والكسل ويتراجع مستواك المهني وتتآكل داخليا. ربما لا تدرك أن الحل أبسط مما تتخيل، إنه النوم فقط.
