كم يجب أن تمشي يوميا؟ اكتشف المسافة المناسبة لعمرك

نوفمبر 22, 2024

0 أقل من دقيقة

وفقا لمقال نشرته صحيفة الديلي ميل البريطانية يمكنك معرفة مدى قوة قلبك من خلال إجراء اختبار بسيط تقوم فيه بالركض لمدة 12 دقيقة، ومعرفة المسافة التي ستقطعها.