كيف تواجه مخاطر التغذية أثناء الورديات الليلية؟

ينطوي الدوام الليلي على العديد من المخاطر الصحية، نظرا لأنها تُحدث خللا بالإيقاع الحيوي الطبيعي. وقد يكونون أكثر عُرضة للإصابة بأمراض صحية، وحتى نفسية مثل الاكتئاب واضطرابات القلق والإدمان. فما الحل؟