كيف توازن الطاقة والمغذيات في رمضان؟ نصائح غذائية وطبية
الصيام ليس مجرد الامتناع عن الطعام والشراب، بل فرصة لإعادة ضبط نمط الحياة الغذائي. ومع اختيارات غذائية ذكية بين الإفطار والسحور، يمكن الحفاظ على الطاقة والنشاط وتحقيق فوائد صحية ملموسة طوال الشهر.
