لماذا نفقد قوتنا بعد الأربعين؟ دليل عملي لاستعادة العضلات
تدريبات القوة هي الخيار الأفضل لتقليل تأثير الساركوبينيا. ويمكن لأخصائي العلاج الطبيعي وضع برنامج تمارين يتناسب مع احتياجات كل شخص، بما في ذلك الأنشطة التي يرغب في الحفاظ عليها مثل اللعب مع الأحفاد.
