غيّر طبقك.. لماذا ينصح الخبراء باستبدال الشعير بالأرز؟

إذا كنت من محبّي الأرز، فقد تودّ تجربة بديل صحي يمنحك الإحساس بالشبع ويُحسّن الهضم في الوقت نفسه.