“مشية الفيل”.. تمرين منخفض التأثير يعزز التوازن والمرونة

في ظل صخب الحياة وتسارع وتيرتها، يتزايد الإقبال على التمارين السهلة التي يمكن ممارستها في أي مكان دون الحاجة إلى معدات أو مساحات واسعة، ومن بين هذه التمارين يبرز تمرين “مشية الفيل”.