5 أفكار لتحويل علبة التونة لغداء أو عشاء لذيذ

للتونة المعلبة فوائد عديدة، من أهمها أنها مصدر غير مكلف للبروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وخيار جيد للمساعدة في إنقاص الوزن لأنها منخفضة السعرات الحرارية، كما أنها تخضع لمعالجة طفيفة.