7 تمارين مهمة لكل امرأة بلغت سن الـ40

رغم أهمية التمارين الرياضية للمرأة فوق سن الأربعين، تشير الأبحاث المنشورة عام 2011 إلى أن ممارسة الرياضة ضرورية خلال فترة انقطاع الطمث وما بعدها للحفاظ على صحة مثالية في هذه المرحلة.