إليك كمية الفاكهة التي يجب تناولها كل يوم والحد الأقصى الذي يمنع تجاوزه

تمثل الفواكه منجما من الفوائد للجسم، ولكن إذا تم استهلاكها بشكل زائد، يمكن أن تضرنا. فما الكمية المناسبة لتناولها؟