هل يؤدي واقي الشمس إلى نقص فيتامين دي؟ وهل ضوء الشمس من النافذة مفيد؟

عندما نفكر في ضوء الشمس، قد يكون أول ما يخطر في أذهاننا زيادة خطر سرطان الجلد، وهو أمر محق. ولكن يمكن التعرض لأشعة الشمس بطرقة صحية للحصول على فوائدها، وتقليل خطر أضرارها.