كم كوبا من الماء تحتاج في هذا الطقس الحار؟

يحتاج معظم الناس إلى ما بين 4 و6 أكواب من الماء كل يوم، فهو يساعد على استعادة السوائل المفقودة في عمليات الجسم المختلفة مثل التنفس والتعرق وإزالة الفضلات، ويحمي من ارتفاع درجات الحرارة.