لفقدان الوزن أم للأداء الرياضي؟ دليلك لاختيار الكربوهيدرات المناسبة لنظامك الغذائي
ثبت ارتباط الأنظمة الغذائية التي تستبعد الكربوهيدرات، بأعراض من بينها “الانتفاخ، حُرقة واضطراب المعدة، عسر الهضم، والإسهال”. وأوضح الخبراء أن “الكربوهيدرات ليست ضارة، إلا أن بعضها قد يكون أكثر فائدة.
