المشي حافيا.. تمرين بسيط يعزّز توازنك

يُنظر إلى المشي حافي القدمين منذ القدم كواحد من أبسط الممارسات الطبيعية لتعزيز صحة الجسد والتوازن النفسي. وفي السنوات الأخيرة، عاد الاهتمام بهذه العادة مع تزايد الدراسات التي تكشف عن آثارها الإيجابية.