حيلة مبتكرة لرفع لياقتك البدنية وكسر وهم استحالة الرياضة

في عالمنا المتسارع، قد تبدو محاولة ممارسة الرياضة أمرا مستحيلا في بعض الأحيان؛ لكنّ هناك اتجاها جديدا آخذا في الصعود، يعتمد على تقسيم التمرين إلى فترات أقصر تتراوح مدتها بين 5 و10 دقائق فقط.