كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟

ترتبط زيادة النشاط البدني بتراجع أبطأ في قدرات التفكير والذاكرة لدى الأشخاص الذين لديهم تراكم لبروتين الأميلويد في الدماغ. حتى النشاط المعتدل (بين 3 و5 آلاف خطوة يوميا) ساعد في إبطاء تراكم بروتين تاو.