ليست كل الألياف متساوية.. هذه الأنواع الثلاثة التي يحتاجها جسمك
مع تصاعد شعبية الأطعمة الغنية بالألياف، وخصوصا مع انتشار التوجهات الحديثة الداعية للتركيز عليها، تكتسب المعلومات الموثوقة التالية حول الألياف وأفضل وأغنى مصادرها أهمية متزايدة لصحة الفرد.
