كم درجة سلم تحتاج إلى صعودها يوميا لحماية قلبك؟

أظهرت دراسة علمية حديثة أن صعود الدرج يوميا قد يشكل وسيلة فعالة للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبنتائج قريبة من تلك المرتبطة بالمشي لمسافات طويلة.