لماذا تفقد تركيزك بعد ليلة أرق؟ العلم يجيب

دراسة أمريكية توضح أن قلة النوم ليلا تدفع الدماغ إلى تنشيط آلية تنظيف المخلفات نهارا، ما يتداخل مع اليقظة ويؤدي إلى ضعف التركيز وبطء الاستجابة.