التستوستيرون والصيام.. هل يهدم رمضان “هرمون الرجولة” أم يعيد ضبطه؟

رمضان يمكن أن يكون شهر فوضى هرمونية أو فرصة سنوية لإعادة ضبط صحتك الجسدية والنفسية، والفرق بين الاثنين لا تحدده معدتك، بل عاداتك.